Spalvų psichologija: ką matome, taip ir jaučiamės

Spoksoti į patrauklias moteris naudinga sveikatai. Šį faktą patvirtino mokslas, įrodęs, kad kasdien bent po 10 minučių pavėpsojus į gražuoles ilgalaikis efektas prilygs 30 minučių kasdienių kardiotreniruočių. Tačiau ne tik tokie vaizdai daro teigiamą įtaką Tavo sveikatai – skaityk ir sužinok, kaip dar gali pasinaudoti tuo, ką matai.

Protui

Mančesterio universiteto mokslininkai pastebėjo, kad horizontalūs akių judesiai padidina smegenų kairiojo ir dešiniojo pusrutulių sąveiką, o tai leidžia gauti daugiau informacijos apie objektą ir geriau tuos gautus duomenis įsiminti. O geltona spalva gerina atmintį ir net reakcijos greitumą bei koordinaciją. „MindLab“ atlikti tyrimai parodė, kad ryškios, saulėtos spalvos stipriau stimuliuoja Tavo smegenis, todėl tokia spalva paryškinti žodžiai tekste padeda geriau juos įsiminti.

Jėgai

Pažiūrėk į raudonai apsivilkusią savo draugę ir būsi stipresnis. Arba bent jau į ryškiai raudoną sieną. Ročesterio universiteto psichologai teigia, kad ne tik jautis, bet ir Tavo organizmas raudoną spalvą suvokia kaip pavojų – ir į tai reaguoja pagreitėjusia raumenų reakcija ir jų jėgos padidėjimu. Testuose šis efektas itin gerai buvo matomas tų pratimų metu, kuriems reikia daugiau jėgos – pavyzdžiui, sunkumų kilnojimui.

Svorio metimui

Pietaudamas pasistenk, kad Tavo regos lauke būtų mėlynos spalvos objektų. Jei į juos atkakliai žvilgčiosi, tai tikrai turėtų sumažinti Tavo apetitą, nes žvelgdamas į mėlyną spalvą automatiškai maistą suvoki kaip mažiau skanų. Ši spalva natūralioje gamtoje randama retai, todėl mes suvokiame ją kaip signalą, kad maistas yra sugedęs.

Be to, pasistenk maitintis šalia sveikai atrodančių, lieknų žmonių: tuomet nutukimo rizika mažėja 57 procentais!

Atsipalaidavimui

Kaip rodo tyrimų rezultatai, žalia spalva yra maloniausia akiai ir turi stiprų psichologinį ryšį su gamta ir poilsiu. Štai kodėl svečių poilsio kambariai televizijų kompanijose dažnai būna apiforminti žalia spalvine gama – kad programos dalyviai nusiramintų prieš išeidami filmuotis.

Miegui

Violetinė spalva labai rekomenduojama prieš miegą. Pasiruošk pilnaverčiam aštuonių valandų trukmės miegui, būtinam, kad rytoj būtum puikios formos. Psichologai, kurių specializacija – spalvų suvokimo sritis, pastebėjo: violetinė spalva mažina nerimą ir raumenų įtampą, o tai būtina, kad galėtum fiziologiškai ir psichologiškai nusiteikti miegui.

Kai pabaigsi gilaus pasinėrimo į violetinę spalvą seansą, pasiruošk po ranka popierių ir šratinuką. Jei mintys apie pinigus, šeimą, darbą ar viską iš karto trukdo užmigti, tiesiog užsirašyk jas ant lapo. Mat psichologiniu lygmeniu užrašyta problema mums reiškia pradėtą spręsti problemą. O tai reiškia, kad galėsi ramiai užmigti.